Začela sem uživati živo hrano in opustila prav vse prehranske dodatke.
Edina kisla razvada, ki se ji ne bom odpovedala, je sir. Nekaj časa sem se sicer prepričevala, a se nato odločila, da bom poslušala telo. To je očitno moja razvada :)
Zanimivo, prav nič pa ne pogrešam mleka, kruha, mesa ...
No, saj kruh še kdaj pa kdaj, ko pridejo domov ta mladi, tudi spečem,
a sedaj moji zajtrki izgledajo takole ...
Zvečer v posodi namočim lešnike, mandlje, akažu orehe, lan, bučne pečke, sončnice. V drugi skodelici rozinam dodam brusnice, kakšno figo in nepožveplano marelico ter prelijem z vodo.
Oreščke zjutraj dobro sperem, primešam namočeno sadje s tekočino vred, dodam nakaljen kamut, zmečkano banano, kokosove kosmiče, cimet, pražena semena konoplje, naribano jabolko ...
Tekne doma za mizo kot tudi nekje na terenu :)
Kaj pa kosilo in večerja? :-) Ali jeste samo zjutraj? Je ob presni prehrani res dovolj energije za ultramaratonske teke?? Kaj pa beljakovine, ki jih v zadnjem času tako zelo poudarjajo kot najbolj pomembne v športni prehrani?
OdgovoriIzbriši