ponedeljek, 25. julij 2011

Prehrana pred stotko

Raje je poskrbel, da je so se mi v ponedeljek in torek spraznile glikogenske zaloge. Imela sem naporna treninga, jedla pa pretežno beljakovinsko hrano.

Losos z blitvo

Albuminska skuta z breskvami in jagodami goji

Bučke s sirom

 V sredo se je začel "carboloading". Ogljikovi hidrati, ogljikovi hidrati ...

Riž z zelenjavo

Zelenjava z rižem

Testenine z amarantom in zelenjavo

Testenine, celo za zajtrk!

Slastno - na kokosovem olju, s sezamom in kokosovim čipsom (naslednji dan sem dodala še sončnice); prelito z marmemado in posuto s konopljo

Ogljikovi hidrati na ladjici iz jajčevca

Večer pred odhodom v Italijo pa ubijalska porcija - testenine z lososom in rdeče-rumenim paradižnikom

V želodcu je bilo komaj kaj prostora za solato :)


Morda vas zanima rezultatska plat teka Rimini Extrem. Tu je povezava.
Očitno nismo vsi pritekli v limitu do cilja (48 km - 8 ur, 100 km - 18 ur). Prijavljenih nas je bilo skoraj 500. 
Žal mi je, da med finišerji ni Juliette Savini. Na tekmo je prišla iz Zimbabveja. Kar nekaj kilometrov sva tekli skupaj in prijetno klepetali ... Obljubila je, da se srečava pri nas ...

Ni komentarjev: